nie jem

Nie powinno sie jeść ,ani na redukcji ani na masie , oczywiscie pewnie wiele osob bedzie przeciwna temu, ale ja nie jem, no chyba ze bardzo male ilosci, 1 lyzka dziennie dobrego miodu Ci nie zaszkodzi i 1-2 kostki dobrej 80% czekolady,takie jest moje zdanie

3 tydzień jak nie jem mięsa :-) jest coraz gorszej jakości

zrzutu nie dam bo nie prowadze dziennika tutaj.. smieciowego jedzenia nie jem. miecho + warzywa zazwyczaj. z nabialem nie przesadzam. rybka tunczyk tez jest. Jem ile dam rade. Według wyliczen powinienem jesc wiecej - to przeciez oczywiste. Ale po prostu nie daje rady, jestem pelny, najedzony. Nie dam rady zjesc wiecej! a cwicze zwyczajnie. 5x w [...]

[...] więcej białka,ww niż 50g.sera!!!na obiad jadam 400g.ziemniakąw w skorubkach bo skorupki to 100% błonnika,no i w ten sposób obniżan Ig całego posiłku a pozatym kaszy gryczaną nie jem bo się do niej zraziłem(chodzi o smak :( ..)nie wiem poco tyle oliwy?? a oto moje zmiany czy dobre??: 1)śniadanie:125g ryżu,0,5 l mleko,2 jaja<<<tutaj [...]

Witam Sir Zandau... Panowie (nieźle was to wszystko ogłupiło...hehe) kilka słów na ten temat... Poświęciłem trochę czasu i przeanalizowałem wypowiedzi Sir Zandau w oparciu o wiedzę podręcznikową i tą którą posiadam. Oczywiście większość rzeczy która jest przytoczona przez Sir Zandau mało ma wspólnego z budowaniem mięśni, a więcej z przygotowaniem [...]

Cytuje: W dniu maratonu 4 godziny przed startem spożywam obfite śniadanie LCHF . Do godz. -0:45 nic nie jem i nic nie piję; Od -0:45 do -0:15 zjadam kilka daktyli suszonych, kilka sezamków, banana i popijam to 500ml płynnego kisielu. Na trasie, na punktach piję izotonik . Na mecie wypijam 500ml kwaśnej śmietany 18%. Sprawdze system za [...]

Nie jem :), bo nie przepadam. Słabe,ciężkostrawne (bąki itp) źródło białka,nada się na diecie wysokowęglowodanowej. Jak lubisz, smakuje Ci, jedz. Ja wszelką roślinność traktuje jako dodatek na talerzu,wolę "opychać" się ziemniakami (uwielbiam je) i tłuszczem ;)

1. Bieg na plażę. Z wizytą w pit-stopie. Albo to zasługa klimatu albo regularności węgli w misce, ale potrzebuję wc dwa razy dziennie. Regularnie jak w zegarku i bez sensacji. Błonnika niemal nie jem. Inny podejrzany to żółty ser (bez dziur) który podobno wspiera florę jelit tak jak kefir. 2. Na plaży trzy zestawy: 3 x 5 Przysiad z kłodą z przodu [...]

nie biore/nie wiem...jajek nie jem prawie wogole.

u mnie jest taki ok obecnie ani glod nie meczy ani tez nie jem jakos na sile

wielkie dzięki za odpowiedz. no niestety słodycze są moja zguba ale już od dłuższego czasu ich nie jem. Popracuje nad dieta. Z budżetem u mnie bardzo krucho przez ostanie miesiące:(:( dlatego muszę ćwiczyć w domu. Popytam znajomych czy nie maja pożyczyć jakiś ciężarków, a jak nie to poczekam na jakiś przypływ gotówki. Na razie póki co poćwiczę z [...]

Wtorek DNT a tak dokladnie rzecz biorac lezenie na kanapie pod koldra, nafaszerowana tabletkami ze sloikiem z goraca woda na brzuchu maskara.... jeden z tych okresow, ktore ledwo przezywam. ale zdazylam pomyslec, ze jesli do konca tygodnia @ nei przyjdzie, to robie treningowy off, bo spozniala sie, a ja ani nie schudlam, ani nie jem malo tluszczy, [...]

ja nie lecialam czystym cbl. Zawsze były węgle potreningowo, wiec bardziej było to połączenie CLB i CT. Tak czy siak 150g wegli to dla mojej tarczycy za mało, a więcej jest już raczej ciezko wsuwać w 2 posiłach w ciągu dnia. Poza tym dawka 100gww naraz też raczej nnie była by optymalna ^^ %-) a zasadnicza różnica jest taka, że na wyższych [...]

Okej :) Na sushi mi jakoś specjalnie nie zależy, bardziej tak informacyjnie pytałam. Jeszcze mam takie pytanie odnośnie barszczu czerwonego - robię kiszony, a później dolewam ok. litr wody wrzucam z 4-5 buraków i jeszcze gotuję. Buraków z barszczu nie jem (a barszcz bym zjadła z fasolą/jajkiem). Czy jakoś liczyć kalorie z tego barszczu/buraków?

chodzi mi że nie jem żadnych inny produktów może źle to sprecyzowałem ale chodzi mi że nie jem innych produktów cukrowych np:ciast,bułek słodkich,tylko jedną kostke czekolady .Wg.poradnika diabetologów jest wskazane.

tak jak czuję, zmiany ledwie kosmetyczne, czuję się opuchnięta i zdemotywowana, wiem, że coś muszę zmienić, ale nie wiem, czy ciąć węgle, których i tak nie jem przecież dużo, czy dać więcej tłuszczu zamiast węgli, potrzebuję pomocy w tym temacie, sama nie wiem, nie potrafię :-? pomiar po 3 tygodniach czystej miski i ćwiczeń WAGA CIAŁA: 71 /70,1 [...]

tak jak czuję, zmiany ledwie kosmetyczne, czuję się opuchnięta i zdemotywowana, wiem, że coś muszę zmienić, ale nie wiem, czy ciąć węgle, których i tak nie jem przecież dużo, czy dać więcej tłuszczu zamiast węgli, potrzebuję pomocy w tym temacie, sama nie wiem, nie potrafię :-? pomiar po 3 tygodniach czystej miski i ćwiczeń WAGA CIAŁA: 71 /70,1 [...]

obczaj koniecznie diete jem nie jem . jest w dziale olimp , to cos idealnego dla Ciebie , kolejna sprawa ze klamoty czyli hantle i obciazenia do 100 kg spokojnie wladujesz po prostu musisz skolowac sobie jakies wieksze solidne pudlo i tam trzymac te wszystkie klamoty , jak body napisal , gumy , line, i hantle z porzadnym zestawem obciazenia , plus [...]

Już po treningu. Odczucia po 1 miarce no shotguna+1 caps testeda bardzo przyjemne. Trening jak z nut hehe no i 45 minut aerobów po nim. Nadal czekam na propozycje jak dawkować yohe + testeda przy 100kg + diecie jem nie jem (pierwszy posiłek około 22) Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-01-04 22:53:28

Dzisiaj pierwszy raz od dawna (nie licząc świąt, imprez itd) świadomie zjadłam tak dużo. Ale udało się wejść ponad 1800 co jest dla mnie sukcesem. Myślę jednak, że jest to za duża odskocznia z porównaniem z wczoraj. Zobaczę jednak jak ciało na te przepełnienie zareaguje jutro. Jeszcze kilka dni, a może mój zeschnięty obecnie żołądek z taką [...]